Режим дня первоклассника

Зачастую к режиму дня не относятся серьезно, однако имея немалый опыт на педагогической ниве, предлагаю вам общие рекомендации по организации дня ребенка.

Режим дня первоклассника

Это очень важный вопрос. К режиму будущего школьника нужно готовить заранее, обычно это происходит в детском саду, и, конечно же, соблюдать его с первых дней учебы в школе. Поверьте, как только вы выработаете режим, адаптированный под вашу семью – половина проблем в школе просто исчезнут!

Итак, общие рекомендации по составлению режима первоклассника.

1.         Сон — 11,5 часов, включая 1,5 часа дневного сна.

Не забывайте, что полноценный сон — это единственный вариант самого главного отдыха, который позволит ребенку восстановить свои силы после трудного дня. Помните, не выспавшийся малыш «проспит» все, что ему нужно услышать и понять в школе. Ученик младших классов должен ложиться спать не позже 20:30 - 21.00. Кстати, в выходные дни время отхода ко сну должно быть таким же, как и обычно.

2.         Прогулки — 3–3,5 часа.

В режим дня обязательно нужно включить утреннюю зарядку (10–15 минут) и прогулки — еще один эффективный способ восстановления сил (перед выполнением домашнего задания и перед сном) — общей продолжительностью 3–3,5 часа.

3.         Выполнение домашнего задания — не более 1 часа с перерывами каждые 15–20 минут.

Нормативными указаниями запрещено в первом классе давать первоклассникам домашние задания.

Однако, как известно, задания все же задают. Продолжительность занятий не должна быть более 1 часа, причем через каждые 15–20 минут работы необходим перерыв для небольшой разминки на 3–5 минут. Не заставляйте ребенка многократно переписывать задание из черновика в чистовик и, конечно, не заставляйте ребенка делать все за один «присест». Работа по принципу «пока не закончишь, не встанешь» малоэффективна и создает дополнительное напряжение. Если дитё встанет, пройдется, разомнется – во-первых улучшится кровообращение, во-вторых пройдет усталость, вызванная продолжительным сидением.

Уважаемые родители, не забывайте, для ребенка основной вид деятельности – игра. Лучший способ научить ребенка чему-либо – играя с ним. Никакой репетитор не справится лучше, чем терпеливая мама или сдержанный папа, которые смогут несколько раз повторять с ребенком одно и то же, пока дитя не разложит информацию по полочкам в своем развивающемся и растущем мозгу.

4.         Кружки и секции — не более 1 часа.

Конечно, все эти интересные занятия очень важны для развития малыша, но подумайте, насколько они посильны для вашего ребенка? Результаты специальных исследований гигиенистов позволяют с большим основанием говорить о том, что внешкольные занятия в первый год обучения весьма утомительны для детей, даже, казалось бы, такие полезные, как спортивные.

Поэтому, дорогие родители, подумайте, возможно, имеет смысл перенести эти занятия на год позже, когда ваш ребенок полностью адаптируется к школе. Если же вы решили, что дополнительные занятия необходимы, то для семилетнего ребенка их продолжительность должна быть не больше часа, для шестилетнего – 45-50 минут.

5.         Телевизор (компьютер) — 2–3 раза в неделю по 30 минут.

Увы, мало кто соблюдает эти указания, и все-таки постарайтесь соблюдать рекомендуемые нормы.

Просмотры: 16866