Зачем нам хобби?

У большинства из нас жизнь проходит по маршруту «дом-работа-дом». И неудивительно, что в этой рутине нам бывает трудно оставаться жизнерадостными и энергичными. Однако хобби способно сделать скучные будни яркими. Разберемся вместе с экспертами, почему так важно найти хобби и как правильно его выбрать.

Зачем нам хобби?

Жизнь в современном мире нельзя назвать спокойной. В новостях то и дело рассказывают ужасные вещи, начальство вечно недовольно, болезни, неудачи и прочие стрессы не делают нашу жизнь интересней. Но не все так плохо, когда напряжение можно снять при помощи какого-нибудь любимого занятия – хобби. 

Перечислить все то, чем увлекаются люди, практически невозможно, по крайней мере, в рамках небольшой статьи. Но одно можно сказать с полной гарантией: хобби — это то, что помогает человеку сделать его жизнь насыщенной и разнообразной. К тому же, хобби прекрасное воздействие на психологическое состояние. Ученые уже давно доказали, что увлеченные люди меньше страдают неврозами, сердечнососудистыми заболеваниями, а также различными гормональными расстройствами. 

Хобби – это любимое занятия, которым человек занимается с большим удовольствием и радостью, занятие, которое приносит ему массу положительных эмоций, особенно если родные и близкие одобряют и радуются вместе с ним. Собирать марки или монеты, вышивать, вязать, танцевать, заниматься йогой или ездить на рыбалку… И еще много чего, что по-настоящему необходимо, чтобы чувствовать себя счастливым. 

Хобби — дело неиссякаемое и безграничное. Разве можно собрать все на свете марки или монеты, вышить всё, что хочется, собрать коллекцию из 100 самоваров и остановиться на этом? Конечно же, нет. Те счастливчики, у кого есть хобби, очень азартны. К тому же есть масса клубов и сообществ, где встречаются люди по интересам, а там, как правило, скучно не бывает. 

Психологи уверены, для насыщенной, полноценной жизни человеку просто необходимо иметь хобби. Именно грамотно выбранный досуг позволяет нам справляться с ежедневными стрессами и делает нашу жизнь по-настоящему интересной. Увлекающимся людям никогда не приходится скучать или унывать из-за пустяков. «Конечно, идеальное хобби — это хорошо оплачиваемое хобби, — комментирует психолог Ольга Краснова. — Но для большинства людей эти сферы — заработок и увлечения — четко разделены. Поэтому досуг призван гармонизировать нашу жизнь». И если в работе мы ориентированы на результат, то в хобби нам доставляет большее удовольствие сам процесс. Итак, по каким причинам стоит найти себе интересное увлечение?

1. Хобби снимает стресс

«Мы так устроены, что можем полноценно отдохнуть и расслабиться только в том случае, если переключаемся с одной деятельности на другую. Так что как ни парадоксально, но после сидячей работы вы скорее отдохнете на беговой дорожке, чем сидя на диване», — объясняет клинический психолог Алиса Галац.

2. Хобби повышает наш творческий потенциал

«На работе нам приходится решать одни и те же задачи, и это зашоривает наше мышление, — говорит Алина Галац. — А интересный досуг часто помогает эти шоры сбросить и взглянуть на вещи по-новому». Плюс к тому, благодаря хобби мы можем получать новые знания, открывать в себе таланты, совершенствоваться, а это помогает и в решении задач во всех сферах жизни.

3. Хобби спасает от эмоционального выгорания

«Имея интересное увлечение, человек получает больше позитивных эмоций и меньше зацикливается на рабочих проблемах, а потому эмоциональное выгорание ему не грозит», — отмечают психологи.

4. Хобби повышает самооценку

«Во-первых, увлеченный чем-то человек всегда вызывает интерес у окружающих, — говорит Алиса Галац. — А во-вторых, именно в сфере хобби можно достичь успехов, которые заставят гордиться собой и компенсируют неудовлетворенность другими сферами жизни».

5. Хобби помогает лучше узнать себя

Часто именно увлечения помогают нам лучше осознать наши потребности и особенности характера. Скажем, в офисе вы можете быть стеснительным молчуном, а отправившись в поход, неожиданно откроете в себе таланты шутника и станете душой компании.

6. Хобби восстанавливает душевное равновесие

«Интересное увлечение гармонизирует состояние человека, восстанавливает его душевное спокойствие, - рассказывает Ольга Краснова. — Например, вас ругает начальник, а вы в этот момент стоите и думаете о том, как замечательно умеете вышивать и как все вашими вышивками восхищаются».

Как выбрать хобби

Увлечение будет приносить вам максимальную пользу только в том случае, если оно выбрано правильно. По мнению Ольги Красновой, здесь очень важно прислушаться к себе, осознать свои потребности, а не идти на поводу у моды или окружающих. «Когда человек не получает удовольствия от хобби, значит, что оно заимствовано извне, — считают психологи. — Допустим, он с удовольствием разводил бы канареек, но вместо этого за компанию с подругой потеет в спортзале».

Если вы чем-то заинтересовались, не стоит сразу же с головой кидаться в увлечение и тратить деньги на дорогие аксессуары или оборудование. Дайте себе возможность прочувствовать, насколько вам интересно и комфортно этим заниматься.

Можно выбрать хобби и в зависимости от того, какие качества вы хотите в себе развить или в чем чувствуете потребность.

Психологи предостерегают: несмотря на позитив, который нам дарят любимые занятия, предаваться им нужно в меру. Нельзя допускать, чтобы хобби замещало все остальное в вашей жизни и превращалось в нечто сверхценное.

Просмотры: 9466